YOGA

minimum 10 personnes,
Participation 130€/an
Inscription en début de saison

Mardi 14h30 - 16H , au DOJO zone des Baronnes

Le yoga est un art de vivre et une activité complète pour le corps et l'esprit.

La pratique du yoga apporte de réels bénéfices en améliorant la force et la souplesse, mais aussi en réduisant le stress et l'anxiété.

Cependant, le yoga n'est pas un sport, contrairement à la gymnastique, il cherche avant tout à procurer un bien-être physique et mental.

Animatrice :
Marie S. (intervenant extérieur qualifié)
 

GYMNASTIQUE DOUCE & SOPHROLOGIE

Nombre de places limité : COMPLET !

Jeudi 15H- 16H, au DOJO , zone des Baronnes

L’intérêt de la gymnastique est de maintenir le plus longtemps possible les capacités motrices et physiques grâce à des exercices adaptés aux possibilités de chacun.

Parmi ses bienfaits :
– le renforcement cardio-respiratoire
– l’amélioration de la coordination
– l’amélioration de l’équilibre
– l’amélioration de la souplesse
– prévenir et retarder les effets du vieillissement

Une séance pour vous procurer bien-être physique et décontraction de l’esprit.

Animateur : René K.   06 62 24 25 74

autre contact Chantal F.  06 15 41 92 20

DANSE EN LIGNE

Vendredi 9H30 - 10H30  au Foyer Rural
Niveau Débutant

Sans aucune limite d'âge...quelques bienfaits de la danse en ligne :
- J'y développe mon équilibre et mon rythme
- Ma mémoire auditive, visuelle et dynamique s'améliore
- J'améliore ma culture musicale et je danse dans tous les styles
- J'entretiens ma forme, mes muscles et  j'assouplis mes articulations
- J'améliore ma coordination et ma concentration

Si vous aimez la musique et bouger,  n’hésitez pas, venez faire parler votre corps!

Animatrices :
Chantal P.  06 88 05 11 82
Carmen C. 07 82 78 22 33